Crosstraining
Beim Crosstraining werden in Form eines Zirkeltrainings insbesondere Kraft und Ausdauer am Crosstower mithilfe von unterschiedlichstem Equipment und Körpergewichtsübungen gefördert. Trotz hoher Intensität sind die Bewegungsmuster für Trainierende jeden Levels mit einer gesunden körperlichen Verfassung zu bewältigen.
