Zumba® (Livestream)
Ein Training bei dem Bewegung, Spaß und Musik im Vordergrund stehen. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach wegetanzt. Durch die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkeiten wird die Kondition verbessert, die Fettverbrennung angeregt.
TôsôX® (Livestream)
Ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und in Workouts meist zu schneller Musik praktiziert wird. Es ist jedoch selbst kein Kampfsport und keine Selbstverteidigungstechnik, sondern reine Power Fitnessgymnastik. Das Konzept ist sowohl für Neueinsteiger und Kursanfänger, als auch für Profis.
TôsôX®
Ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und in Workouts meist zu schneller Musik praktiziert wird. Es ist jedoch selbst kein Kampfsport und keine Selbstverteidigungstechnik, sondern reine Power Fitnessgymnastik. Das Konzept ist sowohl für Neueinsteiger und Kursanfänger, als auch für Profis.
Korce® X-Press
KORCE® ist das BBP der neuen Generation. Mit motivierenden Beats trainierst du deinen Core, also deine Rumpfmuskulatur und verbesserst damit deine Stabilität und Kraft. Außerdem trainierst du deine Beweglichkeit, denn das ist das Gegenstück zur Kraft.
Functional Training
Ein Intervalltraining, bei dem mit TRX®-Bändern, Kleinequipment und/oder dem eigenen Körpergewicht auf eine Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Koordination hintrainiert wird. Functional Training bietet ein intensives Workout für sowohl Einsteiger als auch fortgeschrittene Sportler.
Bauch Spezial
Ein Training bei dem Bewegung, Spaß und Musik im Vordergrund stehen. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach wegetanzt. Durch die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkeiten wird die Kondition verbessert, die Fettverbrennung angeregt.
Strong NationTM (Livestream)
Strong NationTM beinhaltet keine tänzerischen Elemente, sondern kombiniert Eigengewichts-, Muskel- aufbau- und Cardiotraining. Jede Übung wird anhand spezieller Musik im Rhythmus ausgeführt
BBP
Ein gezieltes Training für einen flachen Bauch, einen straffen Po und schlanke Beine.
Pilates
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Primär werden auch die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt und aktiviert. Das Pilatestraining wird auf der Matte durchgeführt und kann mit speziellen Kleingeräten variabel gestaltet werden.
