Fitnesskurse in Reutlingen

Wir bieten ein großes und abwechslungsreiches Kursprogramm an: Bauch intensiv,Bauch-Beine-Po, Crosstraining, Functional Training, Mobility, Pilates, Rückenfit, Yoga, Zumba® u.v.m. Die Kurse werden von erfahrenen Trainern durchgeführt.

Bitte beachtet, dass an Feiertagen keine Kurse stattfinden.

Das Crosstraining findet am Crosstower statt. Die Kurse finden ab mindestens 3 Teilnehmern statt. 

Stand: 1. März 2019

Aktueller Kursplan in Reutlingen

Montag

Rückenfit
Montag, 09:00 Uhr

Ein gezieltes und abwechslungsreiches Training zur Stärkung und Mobilisierung der Rumpf- und Rückenmuskulatur.

Hot Iron® 1
Montag, 18:00 Uhr

Dieser Kurs ist ein einfaches Kraftausdauertraining, bestehend aus den Grundübungen mit der Langhantel. Einsteiger werden durch ein smartes, kombiniertes Techniktraining herangeführt, während sich Fortgeschrittene durch entsprechende Gewichtswahl komplett ausbelasten können.

Zumba®
Montag, 19:00 Uhr

Ein Training bei dem Bewegung, Spaß und Musik im Vordergrund stehen. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach wegetanzt. Durch die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkeiten wird die Kondition verbessert, die Fettverbrennung angeregt.

BBP
Montag, 20:00 Uhr

Ein gezieltes Training für einen flachen Bauch, einen straffen Po und schlanke Beine.

Dienstag

Rückenfit
Dienstag, 18:00 Uhr

Ein gezieltes und abwechslungsreiches Training zur Stärkung und Mobilisierung der Rumpf- und Rückenmuskulatur.

Zumba®
Dienstag, 19:00 Uhr

Ein Training bei dem Bewegung, Spaß und Musik im Vordergrund stehen. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach wegetanzt. Durch die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkeiten wird die Kondition verbessert, die Fettverbrennung angeregt.

Crosstraining
Dienstag, 20:00 Uhr

Beim Crosstraining werden in Form eines Zirkeltrainings insbesondere Kraft und Ausdauer am Crosstower mithilfe von unterschiedlichstem Equipment und Körpergewichtsübungen gefördert. Trotz hoher Intensität sind die Bewegungsmuster für Trainierende jeden Levels mit einer gesunden körperlichen Verfassung zu bewältigen.

Mittwoch

Pilates
Mittwoch, 09:00 Uhr

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Primär werden auch die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt und aktiviert. Das Pilatestraining wird auf der Matte durchgeführt und kann mit speziellen Kleingeräten variabel gestaltet werden.

Step´n´Tone
Mittwoch, 18:00 Uhr

Leichte Stepkombinationen mit Kräftigungsübungen für den ganzen Körper unter Einbeziehung von Kleingeräten.

Hot Iron® 2
Mittwoch, 19:00 Uhr

Hot Iron® 2 ist die fortgeschrittene Version des Hot Iron® 1 Kurses. Dieser Kurs ist ein intensiveres Kraftausdauertraining, bei dem Straffung, Körperfettreduktion sowie abwechslungsreiches, gesundheitsorientiertes Langhanteltraining im Vordergrund stehen.

Functional Training
Mittwoch, 20:00 Uhr

Ein Intervalltraining, bei dem mit TRX®-Bändern, Kleinequipment und/oder dem eigenen Körpergewicht auf eine Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Koordination hintrainiert wird. Functional Training bietet ein intensives Workout für sowohl Einsteiger als auch fortgeschrittene Sportler.

Donnerstag

Yoga
Donnerstag, 18:00 Uhr

Ein Kurs der Körper, Geist und Seele in Harmonie bringt. Durch gezielte Körper- und Atemübungen wird Energie aufgeladen. Der Körper wird gedehnt, gestreckt und gekräftigt, durch den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung.

TôsôX®
Donnerstag, 19:00 Uhr

Ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und in Workouts meist zu schneller Musik praktiziert wird. Es ist jedoch selbst kein Kampfsport und keine Selbstvertei­digungstechnik, sondern reine Power Fitnessgymnastik. Das Konzept ist sowohl für Neueinsteiger und Kursanfänger, als auch für Profis.

BBP
Donnerstag, 20:00 Uhr

Ein gezieltes Training für einen flachen Bauch, einen straffen Po und schlanke Beine.

Freitag

Functional Training
Freitag, 09:00 Uhr

Ein Intervalltraining, bei dem mit TRX®-Bändern, Kleinequipment und/oder dem eigenen Körpergewicht auf eine Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Koordination hintrainiert wird. Functional Training bietet ein intensives Workout für sowohl Einsteiger als auch fortgeschrittene Sportler.

Yoga
Freitag, 10:00 Uhr

Ein Kurs der Körper, Geist und Seele in Harmonie bringt. Durch gezielte Körper- und Atemübungen wird Energie aufgeladen. Der Körper wird gedehnt, gestreckt und gekräftigt, durch den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung.

Bauch intensiv
Freitag, 17:30 Uhr

Ein intensives Bauchmuskeltraining für einen flachen und straffen Bauch.

Pilates
Freitag, 18:00 Uhr

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Primär werden auch die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt und aktiviert. Das Pilatestraining wird auf der Matte durchgeführt und kann mit speziellen Kleingeräten variabel gestaltet werden.

BBP
Freitag, 19:00 Uhr

Ein gezieltes Training für einen flachen Bauch, einen straffen Po und schlanke Beine.

Samstag

Zumba®
Samstag, 09:30 Uhr

Ein Training bei dem Bewegung, Spaß und Musik im Vordergrund stehen. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach wegetanzt. Durch die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkeiten wird die Kondition verbessert, die Fettverbrennung angeregt.