Montag
Montag, 10:00 Uhr
Rückenfit
Ein gezieltes und abwechslungsreiches Training zur Stärkung und Mobilisierung der Rumpf- und Rückenmuskulatur.
Montag, 10:00 Uhr
Rückenfit 50+
Rückenfit 50+ ist ein Ganzkörpertraining, in dem sowohl Kraft, wie auch Beweglichkeit im Mittelpunkt steht. In diesem Kurs gehen wir spezifisch auf alltagsnahe Bewegungsmuster ein, um Dir den Alltag zu erleichtern und deine allgemeine Fitness zu verbessern.
Montag, 17:45 Uhr
BBP
Ein gezieltes Training für einen flachen Bauch, einen straffen Po und schlanke Beine.
Montag, 19:00 Uhr
Hot Iron® 1
Dieser Kurs ist ein einfaches Kraftausdauertraining, bestehend aus den Grundübungen mit der Langhantel. Einsteiger werden durch ein smartes, kombiniertes Techniktraining herangeführt, während sich Fortgeschrittene durch entsprechende Gewichtswahl komplett ausbelasten können.
Montag, 20:00 Uhr
Strong Nation®
Strong Nation® beinhaltet keine tänzerischen Elemente, sondern kombiniert Eigengewichts-, Muskel- aufbau- und Cardiotraining. Jede Übung wird anhand spezieller Musik im Rhythmus ausgeführt.