Fitnesskurse in Leinfelden

Wir bieten ein großes und abwechslungsreiches Kursprogramm an: Zumba©, Zumba Toning©, TRX©, Faszientraining, Top Bo, Pilates, Rückenfit, Bauch-Beine-Po, Bauch-Spezial, Crosstower Functional Kurs, u.v.m. Die Kurse werden von erfahrenen Trainern durchgeführt.

* Teilnahme nur mit persönlicher Voranmeldung. Bitte melde dich ab 60 Minuten vor Kursbeginn an.

Bitte beachtet, dass an Feiertagen keine Kurse stattfinden.

Stand: 1. November 2018

Aktueller Kursplan in Leinfelden

Montag

Bauch intensiv
Montag, 09:30 Uhr

Ein Training das überwiegend die Bauchmuskulatur beansprucht und stärkt.

Rückenfit
Montag, 10:00 Uhr

Gezieltes und abwechslungsreiches Programm zur Entwicklung eines starken und leistungsfähigen Rückens.

TôsôX
Montag, 18:00 Uhr

TôsôX ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und in Workouts meist zu schneller Musik praktiziert wird. Es ist jedoch selbst kein Kampfsport und keine Selbstverteidigungstechnik, sondern reine Power Fitnessgymnastik. Das Konzept ist sowohl für Neueinsteiger und Kursanfänger, als auch für Profis.

Pilates
Montag, 19:00 Uhr

Ein Kurs‚ der das Körperbewusstsein und die Körperwahrnehmung verbessert und auf die Erhaltung der Flexibilität der Muskulatur abzlielt.

BBP
Montag, 20:00 Uhr

Ein gezieltes Training für einen flachen Bauch, einen straffen Po und schlanke Beine.

Dienstag

Cross Training 1
Dienstag, 18:00 Uhr

Cross Training 2
Dienstag, 19:00 Uhr

Die Übungen haben eine erhöhte Anforderung an die Teilnehmer im Bereich Kondition und Kraft. Daher sollten alle Beginner den Kurs Cross Training 1 nutzen.

Mobility
Dienstag, 20:00 Uhr

Faszien sind alle faserigen-kollagen haltigen Bindegewebsstrukturen (Sehnen, Bänder, Muskelbindegewe­be). Faszien sind überall im Körper in unterschiedlicher Konsistenz zu finden - sie verbinden netzartig alles mit allem im Körper. Beim Mobilitytraining wird gezielt mit mobilisierenden, therapeutischen und rehabilitierenden Übungen trainiert. Ziel des Mobilitytrainings besteht darin Verklebungen, Verspannungen oder Verhärtungen des Gewebes zu lösen, damit es in seinen ursprünglichen Zustand zurückkehren kann.
Teilnahme nur mit persönlicher Voranmeldung.
Bitte melde dich ab 60 Minuten vor Kursbeginn an.

TRX
Dienstag, 20:30 Uhr

Ganzkörper Workout mit hoher Intensität für jedes Leistungslevel. Eine Variationsvielfalt an Übungen um Kraft. Ausdauer. Koordination Beweglichkeit und Rumpfstabilität gleichzeitig zu trainieren. Hier wird mit Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems trainiert.
Teilnahme nur mit persönlicher Voranmeldung.
Bitte melde dich ab 60 Minuten vor Kursbeginn an.

Mittwoch

TRX
Mittwoch, 09:30 Uhr

Ganzkörper Workout mit hoher Intensität für jedes Leistungslevel. Eine Variationsvielfalt an Übungen um Kraft. Ausdauer. Koordination Beweglichkeit und Rumpfstabilität gleichzeitig zu trainieren. Hier wird mit Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems trainiert.
Teilnahme nur mit persönlicher Voranmeldung.
Bitte melde dich ab 60 Minuten vor Kursbeginn an.

Pilates
Mittwoch, 10:00 Uhr

Ein Kurs‚ der das Körperbewusstsein und die Körperwahrnehmung verbessert und auf die Erhaltung der Flexibilität der Muskulatur abzlielt.

LHT
Mittwoch, 18:00 Uhr

Ein intensives Ganzkörpertraining mit Lang- und Kurzhanteln zur Kräftigung und zum Muskelaufbau.

Zumba®
Mittwoch, 19:00 Uhr

Ein Training bei dem Bewegung, Spaß und Musik im Vordergrund stehen Stress und überflüssige Pfunde werden einfach weggetanzt. Durch die ständige Bewegung und Wechselnde Geschwindigkeiten wird die Kondition verbessert, die Fettverbrennung angeregt und der Körper wird gestrafft.

Yoga
Mittwoch, 20:00 Uhr

Ein Kurs der Körper, Geist und Seele in Harmonie bringt. Durch gezielte Körner- und Atemübungen wird Energie aufgeladen. Der Körper wird gedehnt, gestreckt und gekräftigt, durch den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung.

Donnerstag

Pilates
Donnerstag, 18:00 Uhr

Ein Kurs‚ der das Körperbewusstsein und die Körperwahrnehmung verbessert und auf die Erhaltung der Flexibilität der Muskulatur abzlielt.

Zumba®
Donnerstag, 19:00 Uhr

Ein Training bei dem Bewegung, Spaß und Musik im Vordergrund stehen Stress und überflüssige Pfunde werden einfach weggetanzt. Durch die ständige Bewegung und Wechselnde Geschwindigkeiten wird die Kondition verbessert, die Fettverbrennung angeregt und der Körper wird gestrafft.

Strong by Zumba®
Donnerstag, 20:00 Uhr

Freitag

Yoga
Freitag, 09:30 Uhr

Ein Kurs der Körper, Geist und Seele in Harmonie bringt. Durch gezielte Körner- und Atemübungen wird Energie aufgeladen. Der Körper wird gedehnt, gestreckt und gekräftigt, durch den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung.

Cross Training
Freitag, 18:00 Uhr

Ein hochwertiges Muskeltraining das Koordination, Geschwindigkeit, Schnellkraft, Maximalkraft, Kraftausdauer und Flexibilität verbessert. Bei diesem Workout wird in Intervallen trainiert.

BBP
Freitag, 19:00 Uhr

Ein gezieltes Training für einen flachen Bauch, einen straffen Po und schlanke Beine.

Sonntag

Zumba®
Sonntag, 11:00 Uhr

Ein Training bei dem Bewegung, Spaß und Musik im Vordergrund stehen Stress und überflüssige Pfunde werden einfach weggetanzt. Durch die ständige Bewegung und Wechselnde Geschwindigkeiten wird die Kondition verbessert, die Fettverbrennung angeregt und der Körper wird gestrafft.

Bauch intensiv
Sonntag, 12:00 Uhr

Ein Training das überwiegend die Bauchmuskulatur beansprucht und stärkt.