Fitnesskurse in Kornwestheim

Wir bieten ein großes und abwechslungsreiches Kursprogramm an: Bauch intensiv,Bauch-Beine-Po, Crosstraining, Functional Training, Mobility, Pilates, Rückenfit, Yoga, Zumba® u.v.m. Die Kurse werden von erfahrenen Trainern durchgeführt.

* Teilnahme nur mit persönlicher Voranmeldung. Bitte beachtet, dass an Feiertagen keine Kurse stattfinden.

Das Crosstraining findet am Crosstower statt. Die Kurse finden ab mindestens 3 Teilnehmern statt. 

Stand: 1. März 2019

Aktueller Kursplan in Kornwestheim

Montag

Rückenfit
Montag, 09:00 Uhr

Ein gezieltes und abwechslungsreiches Training zur Stärkung und Mobilisierung der Rumpf- und Rückenmuskulatur.

BBP
Montag, 10:00 Uhr

Ein gezieltes Training für einen flachen Bauch, einen straffen Po und schlanke Beine.

Top Bo
Montag, 18:00 Uhr

Ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und in Workouts meist zu schneller Musik praktiziert wird. Es ist jedoch selbst kein Kampfsport und keine Selbstvertei­digungstechnik, sondern reine Power Fitnessgymnastik.

BBP
Montag, 19:00 Uhr

Ein gezieltes Training für einen flachen Bauch, einen straffen Po und schlanke Beine.

Zumba®
Montag, 20:00 Uhr

Ein Training bei dem Bewegung, Spaß und Musik im Vordergrund stehen. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach wegetanzt. Durch die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkeiten wird die Kondition verbessert, die Fettverbrennung angeregt.

Dienstag

Bauch intensiv
Dienstag, 17:30 Uhr

Ein intensives Bauchmuskeltraining für einen flachen und straffen Bauch.

Crosstraining
Dienstag, 18:00 Uhr

Beim Crosstraining werden in Form eines Zirkeltrainings insbesondere Kraft und Ausdauer am Crosstower mithilfe von unterschiedlichstem Equipment und Körpergewichtsübungen gefördert. Trotz hoher Intensität sind die Bewegungsmuster für Trainierende jeden Levels mit einer gesunden körperlichen Verfassung zu bewältigen.
Teilnahme nur mit persönlicher Voranmeldung.
Bitte melde dich ab 60 Minuten vor Kursbeginn an.

Functional Training
Dienstag, 19:00 Uhr

Ein Intervalltraining, bei dem mit TRX®-Bändern, Kleinequipment und/oder dem eigenen Körpergewicht auf eine Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Koordination hintrainiert wird. Functional Training bietet ein intensives Workout für sowohl Einsteiger als auch fortgeschrittene Sportler.

Yoga
Dienstag, 20:00 Uhr

Ein Kurs der Körper, Geist und Seele in Harmonie bringt. Durch gezielte Körper- und Atemübungen wird Energie aufgeladen. Der Körper wird gedehnt, gestreckt und gekräftigt, durch den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung.

Mittwoch

Functional Training
Mittwoch, 09:00 Uhr

Ein Intervalltraining, bei dem mit TRX®-Bändern, Kleinequipment und/oder dem eigenen Körpergewicht auf eine Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Koordination hintrainiert wird. Functional Training bietet ein intensives Workout für sowohl Einsteiger als auch fortgeschrittene Sportler.

Bauch intensiv
Mittwoch, 10:00 Uhr

Ein intensives Bauchmuskeltraining für einen flachen und straffen Bauch.

Pilates
Mittwoch, 18:00 Uhr

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Primär werden auch die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt und aktiviert. Das Pilatestraining wird auf der Matte durchgeführt und kann mit speziellen Kleingeräten variabel gestaltet werden.

BBP
Mittwoch, 19:00 Uhr

Ein gezieltes Training für einen flachen Bauch, einen straffen Po und schlanke Beine.

Step´n´Tone
Mittwoch, 20:00 Uhr

Leichte Stepkombinationen mit Kräftigungsübungen für den ganzen Körper unter Einbeziehung von Kleingeräten.

Donnerstag

Functional Training
Donnerstag, 18:00 Uhr

Ein Intervalltraining, bei dem mit TRX®-Bändern, Kleinequipment und/oder dem eigenen Körpergewicht auf eine Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Koordination hintrainiert wird. Functional Training bietet ein intensives Workout für sowohl Einsteiger als auch fortgeschrittene Sportler.

Crosstraining
Donnerstag, 19:00 Uhr

Beim Crosstraining werden in Form eines Zirkeltrainings insbesondere Kraft und Ausdauer am Crosstower mithilfe von unterschiedlichstem Equipment und Körpergewichtsübungen gefördert. Trotz hoher Intensität sind die Bewegungsmuster für Trainierende jeden Levels mit einer gesunden körperlichen Verfassung zu bewältigen.
Teilnahme nur mit persönlicher Voranmeldung.
Bitte melde dich ab 60 Minuten vor Kursbeginn an.

Zumba®
Donnerstag, 19:30 Uhr

Ein Training bei dem Bewegung, Spaß und Musik im Vordergrund stehen. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach wegetanzt. Durch die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkeiten wird die Kondition verbessert, die Fettverbrennung angeregt.

Freitag

Rückenfit
Freitag, 18:00 Uhr

Ein gezieltes und abwechslungsreiches Training zur Stärkung und Mobilisierung der Rumpf- und Rückenmuskulatur.

Mobility
Freitag, 19:00 Uhr

Mobility ist ein Beweglichkeitstraining, das unter Einsatz von Faszientools und durch passive und aktive Dehnübungen, Verklebungen und Verhärtungen löst und die fasziale Ansteuerung verbessert. Das Ziel von Mobilitytraining ist es den Körper wieder in seinem vollen Bewegungsumfang nutzen zu können.

Sonntag

Yoga
Sonntag, 09:00 Uhr

Ein Kurs der Körper, Geist und Seele in Harmonie bringt. Durch gezielte Körper- und Atemübungen wird Energie aufgeladen. Der Körper wird gedehnt, gestreckt und gekräftigt, durch den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung.

Functional Training
Sonntag, 10:30 Uhr

Ein Intervalltraining, bei dem mit TRX®-Bändern, Kleinequipment und/oder dem eigenen Körpergewicht auf eine Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Koordination hintrainiert wird. Functional Training bietet ein intensives Workout für sowohl Einsteiger als auch fortgeschrittene Sportler.