Fitnesskurse in Kornwestheim

Wir bieten ein großes und abwechslungsreiches Kursprogramm an: Zumba©, Zumba Toning©, TRX©, Faszientraining, Top Bo, Pilates, Rückenfit, Bauch-Beine-Po, Bauch-Spezial, Crosstower Functional Kurs, u.v.m. Die Kurse werden von erfahrenen Trainern durchgeführt.

* Teilnahme nur mit persönlicher Voranmeldung. Bitte melde dich ab 60 Minuten vor Kursbeginn an.

Bitte beachtet, dass an Feiertagen keine Kurse stattfinden.

Stand: 1. November 2018

Aktueller Kursplan in Kornwestheim

Montag

Rückenfit
Montag, 09:00 Uhr

Gezieltes und abwechslungsreiches Programm zur Entwicklung eines starken und leistungsfähigen Rückens.

BBP
Montag, 10:00 Uhr

Ein gezieltes Training für einen flachen Bauch, einen straffen Po und schlanke Beine.

Top Bo
Montag, 18:00 Uhr

Ist eine Fitness-Sportart. die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate. Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und in Workouts meist zu schneller Musik praktiziert wird. Es ist jedoch selbst kein Kampfsport und keine Selbstverteidigungstechnik. sondern reine Power Fitnessgymnastik.

BBP
Montag, 19:00 Uhr

Ein gezieltes Training für einen flachen Bauch, einen straffen Po und schlanke Beine.

Zumba®
Montag, 20:00 Uhr

Ein Training bei dem Bewegung, Spaß und Musik im Vordergrund stehen Stress und überflüssige Pfunde werden einfach weggetanzt. Durch die ständige Bewegung und Wechselnde Geschwindigkeiten wird die Kondition verbessert, die Fettverbrennung angeregt und der Körper wird gestrafft.

Dienstag

Bauch intensiv
Dienstag, 18:00 Uhr

Ein Training das überwiegend die Bauchmuskulatur beansprucht und stärkt.

Cross Training
Dienstag, 18:30 Uhr

Ein hochwertiges Muskeltraining das Koordination, Geschwindigkeit, Schnellkraft, Maximalkraft, Kraftausdauer und Flexibilität verbessert. Bei diesem Workout wird in Intervallen trainiert.
Teilnahme nur mit persönlicher Voranmeldung.
Bitte melde dich ab 60 Minuten vor Kursbeginn an.

TRX
Dienstag, 19:30 Uhr

Ganzkörper Workout mit hoher Intensität für jedes Leistungslevel. Eine Variationsvielfalt an Übungen um Kraft. Ausdauer. Koordination Beweglichkeit und Rumpfstabilität gleichzeitig zu trainieren. Hier wird mit Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems trainiert.
Teilnahme nur mit persönlicher Voranmeldung.
Bitte melde dich ab 60 Minuten vor Kursbeginn an.

Yoga
Dienstag, 20:00 Uhr

Ein Kurs der Körper, Geist und Seele in Harmonie bringt. Durch gezielte Körner- und Atemübungen wird Energie aufgeladen. Der Körper wird gedehnt, gestreckt und gekräftigt, durch den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung.

Mittwoch

Body-Workout
Mittwoch, 09:00 Uhr

Hier trainiert man mit und ohne Hanteln Kraft und Ausdauer gleichzeitig. Das macht Bodyworker zu einer der effektivsten Trainingsarten in Sachen Figurstraffung und Fettreduktion.

TRX
Mittwoch, 10:00 Uhr

Ganzkörper Workout mit hoher Intensität für jedes Leistungslevel. Eine Variationsvielfalt an Übungen um Kraft. Ausdauer. Koordination Beweglichkeit und Rumpfstabilität gleichzeitig zu trainieren. Hier wird mit Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems trainiert.
Teilnahme nur mit persönlicher Voranmeldung.
Bitte melde dich ab 60 Minuten vor Kursbeginn an.

BBP
Mittwoch, 18:00 Uhr

Ein gezieltes Training für einen flachen Bauch, einen straffen Po und schlanke Beine.

Pilates
Mittwoch, 18:45 Uhr

Ein Kurs‚ der das Körperbewusstsein und die Körperwahrnehmung verbessert und auf die Erhaltung der Flexibilität der Muskulatur abzlielt.

Step´n´Tone
Mittwoch, 19:30 Uhr

Leichte Stepkombinationen mit Kräftigungsübungen für den ganzen Körper unter Einbeziehung von Kleingeräten.

LHT
Mittwoch, 20:30 Uhr

Ein intensives Ganzkörpertraining mit Lang- und Kurzhanteln zur Kräftigung und zum Muskelaufbau.

Donnerstag

Mobility
Donnerstag, 18:00 Uhr

Faszien sind alle faserigen-kollagen haltigen Bindegewebsstrukturen (Sehnen, Bänder, Muskelbindegewe­be). Faszien sind überall im Körper in unterschiedlicher Konsistenz zu finden - sie verbinden netzartig alles mit allem im Körper. Beim Mobilitytraining wird gezielt mit mobilisierenden, therapeutischen und rehabilitierenden Übungen trainiert. Ziel des Mobilitytrainings besteht darin Verklebungen, Verspannungen oder Verhärtungen des Gewebes zu lösen, damit es in seinen ursprünglichen Zustand zurückkehren kann.

Body-Workout
Donnerstag, 18:30 Uhr

Hier trainiert man mit und ohne Hanteln Kraft und Ausdauer gleichzeitig. Das macht Bodyworker zu einer der effektivsten Trainingsarten in Sachen Figurstraffung und Fettreduktion.

Cross Training
Donnerstag, 18:30 Uhr

Ein hochwertiges Muskeltraining das Koordination, Geschwindigkeit, Schnellkraft, Maximalkraft, Kraftausdauer und Flexibilität verbessert. Bei diesem Workout wird in Intervallen trainiert.
Teilnahme nur mit persönlicher Voranmeldung.
Bitte melde dich ab 60 Minuten vor Kursbeginn an.

Zumba®
Donnerstag, 19:30 Uhr

Ein Training bei dem Bewegung, Spaß und Musik im Vordergrund stehen Stress und überflüssige Pfunde werden einfach weggetanzt. Durch die ständige Bewegung und Wechselnde Geschwindigkeiten wird die Kondition verbessert, die Fettverbrennung angeregt und der Körper wird gestrafft.

Freitag

Rückenfit
Freitag, 18:00 Uhr

Gezieltes und abwechslungsreiches Programm zur Entwicklung eines starken und leistungsfähigen Rückens.

TRX
Freitag, 19:00 Uhr

Ganzkörper Workout mit hoher Intensität für jedes Leistungslevel. Eine Variationsvielfalt an Übungen um Kraft. Ausdauer. Koordination Beweglichkeit und Rumpfstabilität gleichzeitig zu trainieren. Hier wird mit Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems trainiert.
Teilnahme nur mit persönlicher Voranmeldung.
Bitte melde dich ab 60 Minuten vor Kursbeginn an.

Mobility
Freitag, 19:30 Uhr

Faszien sind alle faserigen-kollagen haltigen Bindegewebsstrukturen (Sehnen, Bänder, Muskelbindegewe­be). Faszien sind überall im Körper in unterschiedlicher Konsistenz zu finden - sie verbinden netzartig alles mit allem im Körper. Beim Mobilitytraining wird gezielt mit mobilisierenden, therapeutischen und rehabilitierenden Übungen trainiert. Ziel des Mobilitytrainings besteht darin Verklebungen, Verspannungen oder Verhärtungen des Gewebes zu lösen, damit es in seinen ursprünglichen Zustand zurückkehren kann.

Sonntag

Yoga
Sonntag, 09:00 Uhr

Ein Kurs der Körper, Geist und Seele in Harmonie bringt. Durch gezielte Körner- und Atemübungen wird Energie aufgeladen. Der Körper wird gedehnt, gestreckt und gekräftigt, durch den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung.

Body-Workout
Sonntag, 10:30 Uhr

Hier trainiert man mit und ohne Hanteln Kraft und Ausdauer gleichzeitig. Das macht Bodyworker zu einer der effektivsten Trainingsarten in Sachen Figurstraffung und Fettreduktion.