Fitnesskurse in Echterdingen

Wir bieten auch während der Corona Verordnung ein großes und abwechslungsreiches Kursprogramm an: Bauch intensiv, Bauch-Beine-Po, Crosstraining, TRX®, Pilates, Rückenfit, Yoga, Zumba® u.v.m. Die Kurse werden von erfahrenen Trainern durchgeführt.

ACHTUNG aufgrund den behördlichen Vorgaben gibt es nur limitierte Kursplätze!

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Montag

09:00
Functional Training

Montag, 09:00 Uhr

Functional Training

Ein Intervalltraining, bei dem mit TRX®-Bändern, Kleinequipment und/oder dem eigenen Körpergewicht auf eine Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Koordination hintrainiert wird. Functional Training bietet ein intensives Workout für sowohl Einsteiger als auch fortgeschrittene Sportler.

09:00
TRX®

Montag, 09:00 Uhr

TRX®

Ganzkörper Workout mit hoher Intensität für jedes Leistungslevel. Eine Variationsvielfalt an Übungen um Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität gleichzeitig zu trainieren. Hier wird mit Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems trainiert.

17:30
BBP

Montag, 17:30 Uhr

BBP

Ein gezieltes Training für einen flachen Bauch, einen straffen Po und schlanke Beine.

18:30
Zumba® Toning

Montag, 18:30 Uhr

Zumba® Toning

Ein Training bei dem Bewegung, Spaß und Musik im Vordergrund stehen. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach wegetanzt. Durch die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkeiten wird die Kondition verbessert, die Fettverbrennung angeregt und der Körper wird gestrafft. Markant dabei ist der Einsatz der so genannten Zumba® Toning Sticks, kleine Hanteln, die den Trainingserfolg noch verstärken sollen.

19:45
Yoga

Montag, 19:45 Uhr

Yoga

Ein Kurs der Körper, Geist und Seele in Harmonie bringt. Durch gezielte Körper- und Atemübungen wird Energie aufgeladen. Der Körper wird gedehnt, gestreckt und gekräftigt, durch den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung.

Dienstag

18:00
Hot Iron® 1

Dienstag, 18:00 Uhr

Hot Iron® 1

Dieser Kurs ist ein einfaches Kraftausdauertraining, bestehend aus den Grundübungen mit der Langhantel. Einsteiger werden durch ein smartes, kombiniertes Techniktraining herangeführt, während sich Fortgeschrittene durch entsprechende Gewichtswahl komplett ausbelasten können.

19:15
TôsôX®

Dienstag, 19:15 Uhr

TôsôX®

Ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und in Workouts meist zu schneller Musik praktiziert wird. Es ist jedoch selbst kein Kampfsport und keine Selbstvertei­digungstechnik, sondern reine Power Fitnessgymnastik. Das Konzept ist sowohl für Neueinsteiger und Kursanfänger, als auch für Profis.

20:00
Pilates

Dienstag, 20:00 Uhr

Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Primär werden auch die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt und aktiviert. Das Pilatestraining wird auf der Matte durchgeführt und kann mit speziellen Kleingeräten variabel gestaltet werden.

Mittwoch

08:30
Yoga

Mittwoch, 08:30 Uhr

Yoga

Ein Kurs der Körper, Geist und Seele in Harmonie bringt. Durch gezielte Körper- und Atemübungen wird Energie aufgeladen. Der Körper wird gedehnt, gestreckt und gekräftigt, durch den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung.

10:00
TRX®

Mittwoch, 10:00 Uhr

TRX®

Ganzkörper Workout mit hoher Intensität für jedes Leistungslevel. Eine Variationsvielfalt an Übungen um Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität gleichzeitig zu trainieren. Hier wird mit Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems trainiert.

18:00
Crosstraining

Mittwoch, 18:00 Uhr

Crosstraining

Beim Crosstraining werden in Form eines Zirkeltrainings insbesondere Kraft und Ausdauer am Crosstower mithilfe von unterschiedlichstem Equipment und Körpergewichtsübungen gefördert. Trotz hoher Intensität sind die Bewegungsmuster für Trainierende jeden Levels mit einer gesunden körperlichen Verfassung zu bewältigen.

19:15
Zumba®

Mittwoch, 19:15 Uhr

Zumba®

Ein Training bei dem Bewegung, Spaß und Musik im Vordergrund stehen. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach wegetanzt. Durch die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkeiten wird die Kondition verbessert, die Fettverbrennung angeregt.

Donnerstag

18:00
BBP

Donnerstag, 18:00 Uhr

BBP

Ein gezieltes Training für einen flachen Bauch, einen straffen Po und schlanke Beine.

18:00
Functional Training

Donnerstag, 18:00 Uhr

Functional Training

Ein Intervalltraining, bei dem mit TRX®-Bändern, Kleinequipment und/oder dem eigenen Körpergewicht auf eine Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Koordination hintrainiert wird. Functional Training bietet ein intensives Workout für sowohl Einsteiger als auch fortgeschrittene Sportler.

18:00
Strong Nation®

Donnerstag, 18:00 Uhr

Strong Nation®

Strong Nation® beinhaltet keine tänzerischen Elemente, sondern kombiniert Eigengewichts-, Muskel- aufbau- und Cardiotraining. Jede Übung wird anhand spezieller Musik im Rhythmus ausgeführt.

19:15
TôsôX®

Donnerstag, 19:15 Uhr

TôsôX®

Ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und in Workouts meist zu schneller Musik praktiziert wird. Es ist jedoch selbst kein Kampfsport und keine Selbstvertei­digungstechnik, sondern reine Power Fitnessgymnastik. Das Konzept ist sowohl für Neueinsteiger und Kursanfänger, als auch für Profis.

Freitag

10:00
BBP

Freitag, 10:00 Uhr

BBP

Ein gezieltes Training für einen flachen Bauch, einen straffen Po und schlanke Beine.

18:00
Hot Iron® 2

Freitag, 18:00 Uhr

Hot Iron® 2

Hot Iron® 2 ist die fortgeschrittene Version des Hot Iron® 1 Kurses. Dieser Kurs ist ein intensiveres Kraftausdauertraining, bei dem Straffung, Körperfettreduktion sowie abwechslungsreiches, gesundheitsorientiertes Langhanteltraining im Vordergrund stehen.

Samstag

10:00
Zumba®

Samstag, 10:00 Uhr

Zumba®

Ein Training bei dem Bewegung, Spaß und Musik im Vordergrund stehen. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach wegetanzt. Durch die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkeiten wird die Kondition verbessert, die Fettverbrennung angeregt.

11:15
Strong Nation®

Samstag, 11:15 Uhr

Strong Nation®

Strong Nation® beinhaltet keine tänzerischen Elemente, sondern kombiniert Eigengewichts-, Muskel- aufbau- und Cardiotraining. Jede Übung wird anhand spezieller Musik im Rhythmus ausgeführt.

Stand: 6. Juli 2020

Das Crosstraining findet am Crosstower statt.

Die Kurse im Studio finden ab mindestens 3 Teilnehmern statt. 

Bitte beachtet, dass an Feiertagen keine Kurse stattfinden.