Montag
Montag, 09:00 Uhr
Functional Training
Ein Intervalltraining, bei dem mit TRX®-Bändern, Kleinequipment und/oder dem eigenen Körpergewicht auf eine Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Koordination hintrainiert wird. Functional Training bietet ein intensives Workout für sowohl Einsteiger als auch fortgeschrittene Sportler.
Montag, 09:00 Uhr
TRX®
Ganzkörper Workout mit hoher Intensität für jedes Leistungslevel. Eine Variationsvielfalt an Übungen um Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität gleichzeitig zu trainieren. Hier wird mit Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems trainiert.
Montag, 17:30 Uhr
BBP
Ein gezieltes Training für einen flachen Bauch, einen straffen Po und schlanke Beine.
Montag, 18:30 Uhr
Zumba® Toning
Ein Training bei dem Bewegung, Spaß und Musik im Vordergrund stehen. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach wegetanzt. Durch die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkeiten wird die Kondition verbessert, die Fettverbrennung angeregt und der Körper wird gestrafft. Markant dabei ist der Einsatz der so genannten Zumba® Toning Sticks, kleine Hanteln, die den Trainingserfolg noch verstärken sollen.
Montag, 19:45 Uhr
Yoga
Ein Kurs der Körper, Geist und Seele in Harmonie bringt. Durch gezielte Körper- und Atemübungen wird Energie aufgeladen. Der Körper wird gedehnt, gestreckt und gekräftigt, durch den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung.