Fitnesskurse in Reutlingen

Gültig ab: 1. November 2021

Aufgrund den behördlichen Vorgaben gibt es nur limitierte Kursplätze!

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Montag

10:00
Rückenfit

Montag, 10:00 Uhr

Rückenfit

Ein gezieltes und abwechslungsreiches Training zur Stärkung und Mobilisierung der Rumpf- und Rückenmuskulatur.

18:00
Hot Iron®

Montag, 18:00 Uhr

Hot Iron®

Dieser Kurs ist ein Krafttraining, das sowohl Kraftausdauer, als auch Hypertrophie periodisch trainiert. Es besteht aus den Grundübungen mit der Langhantel und wird progressiv komplexer je nach Trainingsperiode. Einsteiger werden durch ein kombiniertes Techniktraining herangeführt, während sich Fortgeschrittene durch Komplexität und entsprechende Gewichtswahl auslasten können.

19:15
Mobility

Montag, 19:15 Uhr

Mobility

Mobility ist ein Beweglichkeitstraining, das unter Einsatz von Faszientools und durch passive und aktive Dehnübungen, Verklebungen und Verhärtungen löst und die fasziale Ansteuerung verbessert. Das Ziel von Mobilitytraining ist es den Körper wieder in seinem vollen Bewegungsumfang nutzen zu können.

20:00
Zumba®

Montag, 20:00 Uhr

Zumba®

Ein Training bei dem Bewegung, Spaß und Musik im Vordergrund stehen. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach wegetanzt. Durch die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkeiten wird die Kondition verbessert, die Fettverbrennung angeregt.

Dienstag

18:00
Functional Training

Dienstag, 18:00 Uhr

Functional Training

Ein Intervalltraining, bei dem mit TRX®-Bändern, Kleinequipment und/oder dem eigenen Körpergewicht auf eine Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Koordination hintrainiert wird. Functional Training bietet ein intensives Workout für sowohl Einsteiger als auch fortgeschrittene Sportler.

18:30
Zumba®

Dienstag, 18:30 Uhr

Zumba®

Ein Training bei dem Bewegung, Spaß und Musik im Vordergrund stehen. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach wegetanzt. Durch die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkeiten wird die Kondition verbessert, die Fettverbrennung angeregt.

19:15
TôsôX® (Livestream)

Dienstag, 19:15 Uhr

TôsôX® (Livestream)

Ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und in Workouts meist zu schneller Musik praktiziert wird. Es ist jedoch selbst kein Kampfsport und keine Selbstvertei­digungstechnik, sondern reine Power Fitnessgymnastik. Das Konzept ist sowohl für Neueinsteiger und Kursanfänger, als auch für Profis.

19:15
Bauch Special

Dienstag, 19:15 Uhr

Bauch Special

Mittwoch

10:00
Pilates

Mittwoch, 10:00 Uhr

Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Primär werden auch die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt und aktiviert. Das Pilatestraining wird auf der Matte durchgeführt und kann mit speziellen Kleingeräten variabel gestaltet werden.

18:00
Korce® X-Press

Mittwoch, 18:00 Uhr

Korce® X-Press

KORCE® ist das BBP der neuen Generation. Mit motivierenden Beats trainierst du deinen Core, also deine Rumpfmuskulatur und verbesserst damit deine Stabilität und Kraft. Außerdem trainierst du deine Beweglichkeit, denn das ist das Gegenstück zur Kraft.

19:00
Hot Iron®

Mittwoch, 19:00 Uhr

Hot Iron®

Dieser Kurs ist ein Krafttraining, das sowohl Kraftausdauer, als auch Hypertrophie periodisch trainiert. Es besteht aus den Grundübungen mit der Langhantel und wird progressiv komplexer je nach Trainingsperiode. Einsteiger werden durch ein kombiniertes Techniktraining herangeführt, während sich Fortgeschrittene durch Komplexität und entsprechende Gewichtswahl auslasten können.

20:00
Strong NationTM

Mittwoch, 20:00 Uhr

Strong NationTM

Strong NationTM beinhaltet keine tänzerischen Elemente, sondern kombiniert Eigengewichts-, Muskel- aufbau- und Cardiotraining. Jede Übung wird anhand spezieller Musik im Rhythmus ausgeführt.

Donnerstag

18:00
Yoga

Donnerstag, 18:00 Uhr

Yoga

Ein Kurs der Körper, Geist und Seele in Harmonie bringt. Durch gezielte Körper- und Atemübungen wird Energie aufgeladen. Der Körper wird gedehnt, gestreckt und gekräftigt, durch den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung.

19:15
TôsôX®

Donnerstag, 19:15 Uhr

TôsôX®

Ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und in Workouts meist zu schneller Musik praktiziert wird. Es ist jedoch selbst kein Kampfsport und keine Selbstvertei­digungstechnik, sondern reine Power Fitnessgymnastik. Das Konzept ist sowohl für Neueinsteiger und Kursanfänger, als auch für Profis.

Freitag

10:30
Yoga

Freitag, 10:30 Uhr

Yoga

Ein Kurs der Körper, Geist und Seele in Harmonie bringt. Durch gezielte Körper- und Atemübungen wird Energie aufgeladen. Der Körper wird gedehnt, gestreckt und gekräftigt, durch den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung.

18:00
Pilates

Freitag, 18:00 Uhr

Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Primär werden auch die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt und aktiviert. Das Pilatestraining wird auf der Matte durchgeführt und kann mit speziellen Kleingeräten variabel gestaltet werden.

19:15
BBP

Freitag, 19:15 Uhr

BBP

Ein gezieltes Training für einen flachen Bauch, einen straffen Po und schlanke Beine.

Samstag

10:00
Zumba® (Livestream)

Samstag, 10:00 Uhr

Zumba® (Livestream)

Ein Training bei dem Bewegung, Spaß und Musik im Vordergrund stehen. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach wegetanzt. Durch die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkeiten wird die Kondition verbessert, die Fettverbrennung angeregt.

11:15
Strong NationTM (Livestream)

Samstag, 11:15 Uhr

Strong NationTM (Livestream)

Strong NationTM beinhaltet keine tänzerischen Elemente, sondern kombiniert Eigengewichts-, Muskel- aufbau- und Cardiotraining. Jede Übung wird anhand spezieller Musik im Rhythmus ausgeführt.

Das Functional Training und das Bauch Special findet in der Functionalzone statt.

Kurse finden ab 2 Teilnehmern statt. An Feiertagen finden keine Kurse statt.