Fitnesskurse in Kornwestheim

Gültig ab: 1. November 2021

Aufgrund den behördlichen Vorgaben gibt es nur limitierte Kursplätze!

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Montag

09:00
Rückenfit

Montag, 09:00 Uhr

Rückenfit

Ein gezieltes und abwechslungsreiches Training zur Stärkung und Mobilisierung der Rumpf- und Rückenmuskulatur.

18:00
TôsôX®

Montag, 18:00 Uhr

TôsôX®

Ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und in Workouts meist zu schneller Musik praktiziert wird. Es ist jedoch selbst kein Kampfsport und keine Selbstvertei­digungstechnik, sondern reine Power Fitnessgymnastik. Das Konzept ist sowohl für Neueinsteiger und Kursanfänger, als auch für Profis.

19:00
BBP

Montag, 19:00 Uhr

BBP

Ein gezieltes Training für einen flachen Bauch, einen straffen Po und schlanke Beine.

20:00
Zumba®

Montag, 20:00 Uhr

Zumba®

Ein Training bei dem Bewegung, Spaß und Musik im Vordergrund stehen. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach wegetanzt. Durch die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkeiten wird die Kondition verbessert, die Fettverbrennung angeregt.

Dienstag

18:00
Crosstraining 1 Einsteiger *

Dienstag, 18:00 Uhr

Crosstraining 1 Einsteiger

Beim Crosstraining 1 werden in Form eines Zirkeltrainings insbesondere Kraft und Ausdauer am Crosstower mithilfe von unterschiedlichstem Equipment und Körpergewichtsübungen gefördert. Trotz hoher Intensität sind die Bewegungsmuster für Trainierende jeden Levels mit einer gesunden körperlichen Verfassung zu bewältigen.

Teilnahme nur mit persönlicher Voranmeldung.
Bitte melde dich ab 60 Minuten vor Kursbeginn an.
19:00
Crosstraining 2 Fortgeschritten *

Dienstag, 19:00 Uhr

Crosstraining 2 Fortgeschritten

Crosstraining 2 bietet einen auf den Einsteigerkurs aufbauendes Kraft- und Ausdauertraining, bei dem eine gewisse Basis an körperlicher Fitness und Trainingserfahrung vorausgesetzt wird. Auch hier wird am Crosstower mithilfe von zahlreichem Equipment in Form eines abwechslungsreichen Zirkeltrainings trainiert.

Teilnahme nur mit persönlicher Voranmeldung.
Bitte melde dich ab 60 Minuten vor Kursbeginn an.
19:15
TôsôX® (Livestream)

Dienstag, 19:15 Uhr

TôsôX® (Livestream)

Ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und in Workouts meist zu schneller Musik praktiziert wird. Es ist jedoch selbst kein Kampfsport und keine Selbstvertei­digungstechnik, sondern reine Power Fitnessgymnastik. Das Konzept ist sowohl für Neueinsteiger und Kursanfänger, als auch für Profis.

Mittwoch

09:00
Mobility

Mittwoch, 09:00 Uhr

Mobility

Mobility ist ein Beweglichkeitstraining, das unter Einsatz von Faszientools und durch passive und aktive Dehnübungen, Verklebungen und Verhärtungen löst und die fasziale Ansteuerung verbessert. Das Ziel von Mobilitytraining ist es den Körper wieder in seinem vollen Bewegungsumfang nutzen zu können.

18:00
BBP

Mittwoch, 18:00 Uhr

BBP

Ein gezieltes Training für einen flachen Bauch, einen straffen Po und schlanke Beine.

19:00
Pilates

Mittwoch, 19:00 Uhr

Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Primär werden auch die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt und aktiviert. Das Pilatestraining wird auf der Matte durchgeführt und kann mit speziellen Kleingeräten variabel gestaltet werden.

20:00
Strong NationTM

Mittwoch, 20:00 Uhr

Strong NationTM

Strong NationTM beinhaltet keine tänzerischen Elemente, sondern kombiniert Eigengewichts-, Muskel- aufbau- und Cardiotraining. Jede Übung wird anhand spezieller Musik im Rhythmus ausgeführt.

Donnerstag

19:00
Crosstraining 2 Fortgeschritten *

Donnerstag, 19:00 Uhr

Crosstraining 2 Fortgeschritten

Crosstraining 2 bietet einen auf den Einsteigerkurs aufbauendes Kraft- und Ausdauertraining, bei dem eine gewisse Basis an körperlicher Fitness und Trainingserfahrung vorausgesetzt wird. Auch hier wird am Crosstower mithilfe von zahlreichem Equipment in Form eines abwechslungsreichen Zirkeltrainings trainiert.

Teilnahme nur mit persönlicher Voranmeldung.
Bitte melde dich ab 60 Minuten vor Kursbeginn an.
19:00
Zumba®

Donnerstag, 19:00 Uhr

Zumba®

Ein Training bei dem Bewegung, Spaß und Musik im Vordergrund stehen. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach wegetanzt. Durch die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkeiten wird die Kondition verbessert, die Fettverbrennung angeregt.

20:00
Yoga

Donnerstag, 20:00 Uhr

Yoga

Ein Kurs der Körper, Geist und Seele in Harmonie bringt. Durch gezielte Körper- und Atemübungen wird Energie aufgeladen. Der Körper wird gedehnt, gestreckt und gekräftigt, durch den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung.

Freitag

19:00
Rückenfit

Freitag, 19:00 Uhr

Rückenfit

Ein gezieltes und abwechslungsreiches Training zur Stärkung und Mobilisierung der Rumpf- und Rückenmuskulatur.

Samstag

10:00
Zumba® (Livestream)

Samstag, 10:00 Uhr

Zumba® (Livestream)

Ein Training bei dem Bewegung, Spaß und Musik im Vordergrund stehen. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach wegetanzt. Durch die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkeiten wird die Kondition verbessert, die Fettverbrennung angeregt.

11:15
Strong NationTM (Livestream)

Samstag, 11:15 Uhr

Strong NationTM (Livestream)

Strong NationTM beinhaltet keine tänzerischen Elemente, sondern kombiniert Eigengewichts-, Muskel- aufbau- und Cardiotraining. Jede Übung wird anhand spezieller Musik im Rhythmus ausgeführt.

Sonntag

10:00
Yoga

Sonntag, 10:00 Uhr

Yoga

Ein Kurs der Körper, Geist und Seele in Harmonie bringt. Durch gezielte Körper- und Atemübungen wird Energie aufgeladen. Der Körper wird gedehnt, gestreckt und gekräftigt, durch den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung.

Das Crosstraining findet in der Functionalzone statt.

Kurse finden ab 2 Teilnehmern statt. An Feiertagen finden keine Kurse statt.